當下心情

2014首篇

时隔快一年才回来这里

记录记录一下

旅游

去年去了台湾沙巴和sekeping serendah

今年要去曼谷和langkawi

刚去过kin tick village

韩国还是搁搁吧 花红要省一些

对了该开始复习韩文

工作

还是老样子

上手一点点

还需要加把劲

政治这种东西虽然没碰

但保护自己还是要做滴

跑去考了个保险经纪

学习学习一些知识

今天竟然给你上风水 哈哈

我想我可以骗吃一下

家庭

哥找到不错的女生

可以一起唱k也不错

爸又老了 还要买smartphone 跟上时代

阿姨突然打来说要上网买票看音乐剧

歌唱

最近总算踏出第一步

组了个band

第一次大家手忙脚乱

我也没准备好自己的部分

是该学回吉他 不好再有借口

希望可以迈向预设目标

健康

膝盖问题没再跑马拉松了

转向游泳了 但不是常常都能去游

偶尔楼下跑个两圈

来个终极腰部训练就当是顶着脂肪团结

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有一阵子超厌恶搭轻快铁和单轨

因为我遇到色色怪叔叔

好像还是同一个人 有够好运的==

启动保护模式外 还要搞到每个男人是色狼降

始终我还是接受了地铁生活

因为我也遇到好人 做了些好事

有个黑人（我没有种族歧视，我不懂他名字）

向我问过路后，在地铁还会认出我并道谢

还差不多有三次吧

不是每个黑人过来都是要惹事的好吗？

另外有一次我排第一个（骄傲+神气  <<没搭的人不会懂）

看到一个很老的婆婆

自愿警又没帮她插队（自愿警没用鬼，上次差点害我被夹）

我看了她几回（她是别个门的）这不是借口！！ 哦好吧（开始自言自语）

单轨要来了 婆婆肯定被推挤+没位子坐 T.T

我马上走上前请老婆婆排在我前面 就酱~

之后内心之澎湃无法言语

我工作的地点常会遇到不熟路的人

问个路 搭哪辆巴士 怎样去 搭哪条线

当我能尽我所知道的 帮助他人

其实在路人道谢和分道扬镳后

我的内心是很很很满足的 （色狼走开！！）

回顾上个post，才知道一年前的梦想

在向我靠近中 =）

最近的大日记

最近。。。

参加了bootcamp变瘦也变结实了

身形还是小一点啦

要督促自己持之以恒

姐妹开了个脸书页互相勉励 

我也要加把劲了

完美的结实身材等我啊~

去了扫墓两次

爸爸真的老了，变健忘

认不了路，东西也落

下次就是我们小瓜负责驾车了

大学四年都没回去拜

就快忘了妈妈的骨灰灵位T.T

爸爸从家里带了食物来

让我等下当晚餐吃

还会有多少次可以品尝

妈妈真好今年给我零用钱=）

工作也八个月了

学到的咚咚好像很少

要靠自己去精进

打倒懒虫精益求精

Angeline学姐过来过日子两个月^^

常提醒我人生无常

要及时行乐

希望她的梦想会成功哦

开朗的她激发了我沉底的小梦想

发现自己好爱唱歌

原来歌唱已经是我生活必需品

趁有小胖老师们时快提升自己

只要还可以继续唱就很开心了

至于再次尘封的吉他。。。

是不是该让她出来透气

英文歌的功课要努力

可是小胖老师好严

至于朋友。。。

发现自己谈心的好朋友少得可怜

家庭成长过程让我变得孤僻

时而活泼时而沉默不言

时而只想独自一人

何时才能让自己打开心房

去拥有珍贵的友情?

对了六月会去台湾

七月去沙巴

荷包即将大出血

即期待又怕受伤害><

梦想是可以实现的

只要你一直挂在心上

一直一直得去慢慢去累积

让你可以有机会去实践梦想

的机会还有知识

我的梦想们会成真吗?

~减肥瘦身日记之久违的腰线~

我想我已经瘦了 虽然没称磅

但是已经可以穿下之前穿不下的裤子了 嘿嘿

我懂我不算肥了 168 的身高

雕塑身形才是主要 只是腰和大腿累积很多脂肪

整个梨形身材 穿衣不好看 买裤又麻烦

常常臀部比肩膀大很多 比例不对

大学第四年开学时 竟然有59kg 还真是让人冒冷汗

当年第一年生时才49kg 足足有10kg 

只能说再瘦的人 只要放纵自己

肥不肥 只是时间的问题

59时开始运动+减少食量 3星期体重降至54~55kg

之后又开始晒网了 因为瓶颈+自我感觉良好

平时都常运动 食量还是惊人 所幸还能保持着

还跑去跑马拉松 有啦 小一点肚腩但是！！

跑去腿了>>>>金刚腿

问题是肚腩还在 >< 还比之前大

只因为长期驼背+肠胃易涨气 

实在是有够大颗 @@

开始接触简单的瑜伽

专注于改善驼背和姿势 

效果是有了可是肚腩还在啊~~~

刚才说的那条裤子简直不能穿

无弹性的材质 走路都难

就连course night 肚腩还是跑了出来>

终于又开始捕鱼了~！！ （坚定）

傍晚一有空就去跑campus一圈

就一圈好了 还是有金刚腿恐惧症

跑完了一定要为小腿后侧拉筋~

小腿没壮爆 反而变修长了 （开心）

就在我想去gym 抢救肚腩

救星出现了>>> 超级肌肉先生steven

耐心的指导和示范如何雕塑腰型

幸好他示范后就继续自己的锻炼

不然我很怕有人在旁监督

拼了命做完后 腰感觉很紧绷

结果。。就这样痛了一个星期 哈哈 活该

可是奇迹的是 肚腩变小很多

还会有平扁的时候 睡醒的时候啦

开心了好一阵子 连那条裤子都能穿了 呼~~

腰线也出现了 

饮食只是尽量清淡 早午餐没控制

因为还要跑步嘛 个人消化系统还算快

午餐《两块半》 到4-5点就饿了

然后就跑步当下午茶

之后晚餐清汤面或清淡经济饭 普通分量<< 很重要

大胃王吃这样算是很痛苦了 吃了等于没吃 没feel
因为11点后就开始饿了 T.T

宵夜免谈!!!

早午多吃水果 本人爱吃橙 又有维他命C 

嘴馋吃生番茄 便宜又健康

可是好像烹煮后吃比较好吸收呐

才过了一个星期多就 这么有效果

看看能不能回到从前 哈哈 

自我勉励~~！！

-共勉之-

RIP grandma T.T